Chia sẻ bí quyết làm mặt thon gọn cấp tốc không phẫu thuật

Like Tweet Pin it Share Share Email

Làm mặt thon gọn cấp tốc là nhu cầu vô cùng cấp thiết của rất nhiều chị em. Vì gương mặt có nhiều mỡ là gương mặt tròn trịa khiến cho bạn trở nên không còn tự tin, cũng như gương mặt thời thượng hiện nay là gương mặt V-line. Bạn hãy thử các cách dưới đây để khắc phục tình trạng của gương mặt hiệu quả nhất.

Nguyên nhân khiến cho gương mặt trở nên béo mập

Để có được một phương pháp làm mặt thon gọn cấp tốc hiệu quả, bạn nên tìm hiểu kĩ càng nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để biết được hiệu quả thực hiện có là tốt nhất.

  • Béo mặt do di truyền: Nhiều người sinh ra đã cơ thể không béo nhưng lại bị béo mặt, lai gen giống cha mẹ hoặc ông bà – thế hệ từ trước đó.
  • Do chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ: Ăn uống không điều độ, chế độ dinh dưỡng nhiều món chiên, sào… cũng sẽ khiến cho mỡ dễ dàng tích tụ dưới da, gây béo mặt
  • Béo mặt do sinh hoạt không điều độ, lười vận động: Thói quen lười vận động, ngủ nhiều chính là căn nguyên khiến cho vùng mặt của bạn khó có thể đẩy được lượng mỡ không cần thiết, làm tích tụ mỡ thừa khiến béo mặt.
  • Béo mặt sau sinh: Sau khi sinh cùng với sự tăng cân nhanh chóng của cơ thể, mặt là một trong những phân vùng cũng rất dễ tích tụ nhiều mỡ thừa…
gương mặt tròn trịa
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo mặt

Trên đây là các nguyên nhân dẫn đến tình trạng gương mặt tích tụ quá nhiều cũng như khiến cho gương mặt bạn trở nên xấu xí và kém thẩm mỹ.

Những phương pháp làm mặt thon gọn cấp tốc

Với những cách làm mặt thon gọn cấp tốc dưới đây, bạn sẽ có được một gương mặt thon gọn nhất, phù hợp với gương mặt đại chúng nhất.

Cách làm mặt thon gọn cấp tốc với những bài tập

Việc giảm cân bằng các bài tập được xem là giải pháp tối ưu giúp loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể. Nếu chẳng may sở hữu một gương mặt mũm mĩm, các bạn có thể tham khảo ngay những bài tập dành riêng cho việc giảm béo mặt ngay sau đây:

  • Cách làm mặt thon gọn với động tác phồng má: Phồng má, đẩy không khí ra ngoài chính là bài tập giảm mỡ mặt cho những người gầy nhưng mặt béo. Bài tập này sẽ tạo ra chuyển động tại khuôn mặt, nhất là ở má và cổ. Nhờ vậy tạo nên lực ma sát đốt cháy mỡ thừa ở cổ và cằm.
  • Làm mặt thon gọn với bài tập yoga: Yoga vừa giúp giảm cân toàn thân, cơ thể săn chắc, không những thế nó còn giúp loại bỏ mỡ thừa tại mặt khá hiệu quả. Cách thực hiện khá đơn giản, dùng miệng hít hơi sâu sau đó hóp miệng rồi phồng má lên. Lặp lại động tác này khoảng 12 nhịp/lần, ban đầu có thể sẽ mỏi, nhưng kiên trì thức hiện trong 1 tuần sẽ thấy sự thay đổi.

Có những bài tập giúp cho bạn có được một gương mặt thon gọn nhanh chóng nhiều hơn.

Làm mặt thon gọn cấp tốc với các loại thực phẩm

Ăn gì để giúp làm gương mặt thon gọn có thể đây là câu hỏi được rất nhiều quan tâm. Những loại thực phẩm các bạn nên bổ sung trong chế độ ăn uống để nhanh chóng giúp mặt ốm như mong muốn

Ăn những loại rau xanh và hoa quả

Các loại chất xơ, vitamin có trong rau xanh giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, cần tây và rau chân vịt là 2 loại thực phẩm đượ nhiều người lựa chọn và khi nhai loại rau này được xem là bài tập thể dục khắc phục mỡ vùng mặt, bởi chúng giúp cơ miệng, hàm hoạt động tốt hơn.

rau xanh và hoa quả
Bạn có thể lựa chọn rau xanh và hoa quả để làm mặt thon gọn cấp tốc

Ngoài ra, các loại trái cây cũng có tác dụng tốt như rau, do vậy các bạn cũng cần bổ sung vào thực hơn hàng ngày. Tuy nhiên, thay vì làm nước ép hoa quả, hãy cắt miếng và ăn để phát huy hiệu quả cách làm mặt thon gọn cấp tốc này.

Ăn kẹo cao su để mang lại hiệu quả

Việc nhai kẹo cao su mỗi sáng sẽ giúp cơ mặt được vận động, tiêu mỡ và săn chắc hơn. Tuy vậy, cần chọn loại cao su ít đường để đạt kết quả tối ưu nhất.

Các hoạt động nhai liên tục giúp làm tác dụng đốt cháy mỡ thừa tích tụ trên gương mặt hiệu quả. Cũng như cách nhai kẹo cao su cũng giúp cho bạn có được một hơi thở thơm mát hơn.

Các loại hạt giúp giảm mỡ nọng cằm

Bỏ túi các loại hạt như: Óc chó, hạnh nhân, bí đỏ, hướng dưng,…sẽ giúp chị em tiêu hao 1 lượng calo rất lớn. Đây được ví như các bài tập cho cơ hàm, giúp đánh tan mỡ mặt, vùng cổ, nọng cằm.

các loại hạt ăn dặm
Các loại hạt giúp giảm mỡ nọng cằm bạn nên lựa chọn

Ngoài ra, vitamin, khoáng chất trong các loại hạt này còn hữu ích cho sức khỏe và giúp cơ thể no lâu hơn. Mong rằng với các cách làm mặt thon gọn cấp tốc được chia sẻ trên đây sẻ giúp cho bạn có được một gương mặt hoàn hảo hơn.

Comments (0)

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *