Giảm béo cấp tốc an toàn ngay với 6 phương pháp sau đây

Like Tweet Pin it Share Share Email

Hiện nay chúng ta có thể có được những phương pháp giảm béo cấp tốc nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhằm đảm bảo cho cơ thể thon gọn và săn chắc. Những phương pháp có thể từ những bài tập đơn giản cho đến những công nghệ hiện đại đã và đang làm chủ trong các liệu trình của thẩm mỹ viện.

Giảm béo cấp tốc bằng phương pháp tự nhiên

Như chúng ta đã nhắc đến, muốn giảm mỡ cấp tốc chúng ta có thể lựa chọn những phương pháp tự nhiên vừa đảm bảo an toàn lại mang đến hiệu quả. Giúp cho thân hình được thon gọn và săn chắc, cũng như nâng cao hiệu quả để sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp.

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc

Một trong những việc cần làm đầu tiên để sở hữu một vóc dáng thon gọn và săn chắc chính là xây dựng một thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc.

Một thực đơn phải khoa học và hợp lý, phù hợp với tình trạng cân nặng của bạn cũng như có phù hợp với thể trạng. chúng ta cùng xem qua một thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong vòng 2 ngày.

Xây dựng thực đơn
Thực hiện xây dựng một thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả

Thực đơn vào ngày đầu tiên bao gồm:

  • Vào buổi sáng: Bạn nên ăn bữa sáng bằng một quả táo và một ly nước ép hoa quả. Để đảm bảo khoa học, bạn nên ăn sáng trước 8h sáng, tốt nhất là 7h30. Nếu như bạn ăn quá sớm hay quá muộn thì kết quả mà bạn luyện tập và ăn uống sẽ không nhận được cao.
  • Vào buổi trưa: Thực hiện ăn trưa vào lúc 12h30 để mang lại kết quả cực kì hiệu quả. Bạn nên ăn thực đơn buổi trưa sẽ gồm: một đĩa ra luộc, hai quả trứng luộc, một quả cà chua và một quả chuối. Sở dĩ bạn nên ăn nhiều đồ luộc để hạn chế việc nạp chất béo vào bên trong cơ thể, tăng cường khả năng giảm cân.
  • Vào buổi tối: Bạn nên ăn tối vào lúc 19h và thực đơn bao gồm: thịt bò nạt, salad hoa quả cùng với một ly nước ép. Bạn không nên nhịn ăn để thực hiện giảm cân. Như vậy sẽ không đảm bảo kết quả mà con ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thực đơn giản cân ngày thứ 2:

  • Vào buổi sáng: Bạn nên ăn một đĩa bánh cuốn, một quả chuối chín và một cốc nước chanh ấm để giúp trao đổi chất hiệu quả.
  • Vào buổi trưa: Bạn nên có một thực đơn bao gồm một chén cơm nhỏ, một nửa quả bưởi và một tô canh bí đao nấu với thịt bằm. Thực đơn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng duy trì cơ thể.
  • Vào buổi tối: Bạn nên ăn vào buổi tối một chén cơm, một bát canh bầu với tôm, một đĩa rau luộc và một cốc nước ép hoa quả. Thực đơn cực kì hiệu quả mang đến cho bạn một thân hình thon gọn hơn.

Bài tập plank làm eo thon cấp tốc

Một trong những bài tập cực kì hiệu quả giúp bạn có được một thân hình cực kì thon gọn và săn đó chính là những bài tập Plank. Cách làm eo thon cấp tốc này vừa đảm bảo kết quả lại mang đến sức khỏe dẻo dai cho cơ thể.

Những bài tập plank chỉ mất khoảng 15 đến 20 phút tập mỗi ngày tùy mức độ. Tuy nhiên, hiệu quả mà động tác này mang lại hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Bài tập plank giúp toàn bộ vùng bụng được hoạt động còn các bài tập gập bụng truyền thống thường bỏ quên các cơ hai bên sườn. Ngoài ra, tập plank giúp tiêu biến mỡ nhanh chóng, tác động lên cơ lõi, cơ bụng thẳng, cơ sườn ngang, tăng sức bền, độ săn chắc cho cơ bắp.

Động tác Plank
Những động tác Plank giúp phần cơ và mô mỡ được tác động hiệu quả

Tính linh hoạt trong các nhóm cơ khắp cơ thể cũng được cải thiện rõ rệt từ cơ bắp quanh dạ dày, cơ vai, cơ xương cổ, lưng, cột sống, cơ đùi, gân kheo, bàn chân, ngón chân… Hiệu quả của plank rất cao nhưng ít ai tập vì ngại khó, ngại sắp xếp thời gian, ngại di chuyển, ngại tám ngàn thứ trên đời. Bạn cứ yên tâm, tư thế plank ngày nay đã trở nên tiện lợi, dễ dàng và được áp dụng khá rộng rãi.

Bài tập Yoga đơn giản giúp giảm béo bụng

Yoga trước giờ được xem là một bài tập thể dục thể thao hiệu quả giúp nâng cao độ dẻo dai cho cơ thể. Tuy nhiên, bài tập yoga cũng mang đến những bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng cực kì tối ưu.

Động tác yoga
Những động tác yoga không những nâng cao sức dẻo mà cũng giảm cân cực kì hiệu quả

Những bài tập yoga với động tác như: động tác chiến binh, động tác ghế gập,… tác động sâu bên trong những tế bào mô mỡ được hóa lỏng và đốt cháy tốt nhất.

Công thức giảm béo cấp tốc trong 3 ngày

Bạn nên có một công thức giảm mỡ bụng cấp tốc trong 3 ngày mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn hơn.

Công thức giảm béo hiệu quả phải đảm bảo bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày. Tiếp theo đó, bạn nên hạn chế những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo và tinh bột trắng. Bạn nên ăn những loại thức ăn giàu chất sơ hay vitamin A, E, C giúp lưu thông tuần hoàn máu, trao đổi chất trong cơ thể.

nước detox
Thực hiện uống những loại nước detox thanh lọc giải độc giảm cân hiệu quả

Công thức nước detox thanh lọc cơ thể từ những loại trái cây cũng là một loại công thức giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả lại vô cùng an toàn.

Phương pháp giảm béo cấp tốc bằng thuốc

Những sản phẩm kem bôi tan mỡ hay uống thước giảm béo là những phương pháp không mang lại những kết quả như mong muốn. Không những thế, phương pháp này còn gây hại cho cơ thể rất nhiều.

Kem bôi tan mỡ bụng có an toàn?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm được giới thiệu là có tác dụng làm giảm mỡ hiệu quả khi bôi lên vùng bụng. Tuy nhiên, chúng ta không nên tin hoàn toàn vào nhữg sản phẩm này.

Thứ nhất, phần mỡ tích tụ nhiều là do quá trình lâu dài, muốn chúng được loại bỏ thì không thể nào tác động từ bên ngoài mà giúp loại bỏ hoàn toàn chúng được

Thứ hai, sản phẩm này tác động lên da, nếu những hoạt chất bên trong nguy hiểm cho da dễ gây ra các vấn đề về dị ứng da. Gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cơ thể.

Kem bôi tan mỡ bụng
Lựa chọn những sản phẩm kem bôi tan mỡ bụng cần lưu ý nguồn gốc

Chính vì vậy, chúng ta cần cân nhắc kỹ lưỡng khi quyết định sử dụng các loại kem bôi tan mỡ. Để có được kết quả tối ưu nhất.

Thực hư thuốc uống giảm béo cấp tốc?

Thuốc uống giảm béo hay các trà giảm cân hiện nay được nhiều chị em suy nghĩ lựa chọn vì giá thành cũng như những quảng cáo nói rất rõ về những liệu trình ấy.

Uống thuốc giảm béo cấp tốc thật sự không mang lại kết quả như chúng ta vẫn nghĩ. Những loại thuốc này làm cơ thể mất nước, mất chất, giảm ham muốn ăn uống khiến cho chúng ta không nạp thêm thức ăn và năng lượng vào bên trong. Chính vì điều này làm cơ thể mất chất, suy giảm cân nặng trầm trọng, gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Giảm béo cấp tốc tại thẩm mỹ viện

Chúng ta hiện nay có thể không sử dụng những phương pháp giảm béo cấp tốc tự nhiên tại nhà với một chế độ ăn khoa học hay những bài tập thể dục thể thao phù hợp. Bạn cũng có thể lựa chọn những liệu trình giảm béo cấp tốc tại thẩm mỹ viện cũng mang đến kết quả cực kì hiệu quả và chất lượng.

Giảm béo bằng cách hút mỡ

Hút mỡ bụng là phương pháp tiến hành phẫu thuật giúp loại bỏ, hút ra bên ngoài một lượng mỡ thừa ở bụng một cách nhanh chóng. Thông thường, mỗi người đều có 2 lớp mỡ dưới da, một lớp bên sát trên và một lớp sâu phía trong. Với phương pháp này, mỡ được hút ra chính là lớp mỡ ở sâu phía trong, nhằm ngăn chặn rủi ro liên quan tới bề mặt da.

Hút mỡ bụng
Chúng ta có thể thực hiện liệu trình giảm béo bằng cách hút mỡ

Quá trình phẫu thuật bắt đầu với việc bác sĩ tiến hành đánh dấu những khu vực có mô mỡ có thể loại bỏ. Vị trí hút mỡ thường được xác định thông qua đánh giá tình trạng tâm lý cũng như xem xét độ đàn hồi của da bệnh nhân. Sau đó, bác sĩ sử dụng bút để vẽ khoanh vùng lý tưởng cho tiến hành phẫu thuật.

Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày

Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để giảm béo cấp tốc cũng là một sự lựa chọn hiện nay của rất nhiều bệnh viện hay trung tâm thẩm mỹ. Công nghệ phẫu thuật dạ dày thực hiện những tiểu phẫu thu hẹp dạ dày của chúng ta.

  • Tạo cảm giác nhanh no, không ăn nhiều và không làm mất kiểm soát khi ăn uống.
  • Giúp tạo nên một chiếc bụng thon gọn nhiều hơn.
  • Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi người thực hiện phải có trình độ chuyên môn và tay nghề cao.

Đánh tan mỡ bụng bằng tế bào gốc

Liệu trình giảm béo tế bào sử dụng một loại tế bào gốc có nguồn gốc thực vật, thay vì những tế bào sinh dưỡng, tế bào tự thân lấy từ chính cơ thể của khách hàng. Loại tế bào phôi này được chiết tách từ hoa ban- một loài hoa quý hiếm chỉ có tại đất nước Nhật Bản.

Bản chất hoạt động của tế bào này cũng giống như những loại tế bào gốc khác. Khi chúng được đưa vào những vùng cần giảm mỡ, các tế bào phôi này tác động trực tiếp lên các tế bào mỡ bằng cách kết tinh và hóa lỏng chúng.

Các tế bào mỡ sẽ nhanh chóng bị hóa lỏng và cơ thể sẽ kích hoạt tiến trình phân hủy mỡ tự nhiên. Cuối cùng các tế bào mỡ này sẽ được đào thải qua đường bài tiết, trả lại sự thon gọn và săn chắc cho vùng da cần điều trị.

Comments (0)

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *