Đón Tết vui vẻ với các loại nước uống giảm cân đẹp da

Like Tweet Pin it Share Share Email

Nỗi lo của chị em mỗi dịp Tết đến xuân về chính là tăng cân vì phải liên tục ăn và uống các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường…những chất không có lợi cho vóc dáng. Tuy nhiên chị em không cần phải lo lắng nữa vì bài viết sẽ các loại nước uống giảm cân đẹp da để chị em có thể an tâm ăn uống và vui chơi vừa đảm bảo được sức khỏe vừa đảm bảo không bị tăng cân.

Nước đậu đen giảm cân đẹp dáng

Đậu đen vốn có tính mát, vị thanh thanh nên thường được ưa chuộng khi dùng làm nước uống. Nước uống được làm từ đậu đen vừa giúp thanh lọc cơ thể lại vừa giúp loại bỏ được các độc tố tích tụ lâu ngày mang đến một cơ thể khỏe mạnh hơn cho người sử dụng.

Đậu đen là một trong các loại nước uống giảm cân đẹp da tốt
Dùng đậu đen làm nước uống thanh lọc cơ thể giúp giảm cân đẹp da cực tốt

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 150 gram đậu đen, chọn hạt mẩy, xanh long và vỏ mỏng.
  • 2 lít nước sạch và một cái nồi để nấu nước đậu đen.

Cách thực hiện:

  • Đậu đen rửa sạch và để ráo nước.
  • Khi đậu khô thì cho vào chảo nóng không dầu và đảo đều tay, cho lửa nhỏ để không làm cháy đỗ.
  • Rang cho đến khi thấy hạt đậu săn lại và hơi cháy xém vỏ thì tắt bếp.
  • Bắc một nồi nước sạch đun sôi sau đó cho phần đậu đã rang sẵn vào. Tiếp tục đun cho đến khi nước sôi lại thì tắt bếp.
  • Nước đậu đen sau khi nấu xong thì để nguội và chắt ra một bình thủy tinh, bỏ trong tủ lạnh để dùng dần.

Sử dụng 1 lý nước đậu đen trước bữa ăn 30 để làm sạch đường ruột, giúp việc tiêu hóa thức ăn được tốt hơn. Những thời gian còn lại trong ngày có thể sử dụng nước đậu đen để uống thay nước lọc.

Nước giảm cân đẹp da từ trà

Nước trà xanh là một trong những loại thức uống dễ dàng thực hiện nhất nhưng cũng mang lại hiệu quả giảm cân đẹp da cao nhất. Thành phần của trà có nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa, chính vì vậy thường xuyên sử dụng 1 ly trà không những giúp cho cơ thể thanh thóat hơn mà làn da của bạn còn đẹp và trẻ trung hơn.

Trà là các loại nước uống giảm cân đẹp da tốt
Trà là loại nước uống giảm cân đẹp dáng đơn giản hiệu quả nhất

Hơn hết, đây là một loại nước uống rất thường thấy và sử dụng trong dịp tết. Hầu như nhà nào cũng sử dụng trà để tiếp đãi khi khách đến chơi nhà, nên bạn có thể có nước trà để uống bất kì đâu chứ không riêng tại nhà. Tuy nhiên, tại nhà bạn nên sử dụng trà xanh để làm nước uống thì sẽ thu được hiệu quả cao hơn.

Cách thực hiện:

  • Chọn vài lá trà xanh rửa sạch đem đập dập rồi cho vào một cái nồi sạch.
  • Đun 1 lít nước sôi sau đó đổ vào trà để hãm, ủ trong 30 rồi để nguội.

Sử dụng 1 ly trà trước khi ăn 30 phút sẽ đem lại hiệu quả tốt cho việc giảm cân đẹp dáng và làm đẹp làn da của các bạn.

Làm nước uống giảm cân từ chanh dây

Không chỉ là một loại nước uống thơm ngon bổ dưỡng, nước chanh dây còn là một trong các loại nước uống giảm cân đẹp da được nhiều người ưu chuông. Bởi vì vị của chúng chua chua ngọt ngọt, dịu mát và chứa nhiều dưỡng chất.

Nước chanh leo có vị cực kì dễ uống giúp giảm cân hiệu quả
Nước chanh dây là một loại nước có vị chua nhẹ thơm ngon và dễ uống

Không như các loại hạt của các loại trái cây khác, hạt chanh leo vẫn có thể ăn được, việc ăn hạt của chanh leo không chỉ tăng thêm phần bổ dưỡng mà còn tạo sự thú vị khi bạn sử dụng loại nước này trong dịp tết.

Thực hiện:

  • Chuẩn bị 2 quả chanh dây, 500ml nước lọc tinh khiết và 2 thìa mật ong nguyên chất.
  • Cắt đôi quả chanh đây, dùng thìa cạo sạch phần cơm thịt bên trong và bỏ vỏ.
  • Dùng thìa đáng đều cho các tép quả chanh leo vỡ ra để tăng thêm hiệu quả
  • Cho thêm nước vào phần chanh đã được chuẩn bị, khuấy đều sau đó thêm mật ong vào để tăng thêm vị dễ uống. Sử dụng mật ong bạn hoàn toàn có thể an tâm về việc giữ được hiệu quả giảm cân đồng thời còn mang lại hiệu quả làm đẹp da da của bạn nhờ các tinh chất đặc biệt có trong mật ong.

Là một loại nước uống thơm ngon và mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhưng chị em cũng không nên quá lạm dụng nước uống chanh leo vì chúng chứa một lượng axit rất cao. Sử dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.

Comments (0)

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *