Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Khi cơ thể có hiện tượng béo lên thì mỡ sẽ tập trung nhiều vào vùng bụng dưới điều này cũng khiến cho chị em phụ nữ lo lắng, băn khoăn không biết làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có một cách làm giảm mỡ bụng dưới an toàn và tốt cho sức khỏe.

Thân hình thon thả luôn là niềm mơ ước của nhiều người, xong việc ăn uống và nghỉ ngơi không điều độ kết hợp với nhiều yếu tố như là ít vận động, ngồi nhiều… càng khiến cho mỡ bụng tích lại nhiều hơn và bụng dưới to và béo hơn. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt, thẩm mỹ, vẻ đẹp bên ngoài… của chúng ta.

lamcachnaogiambeobung
Béo bụng là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ

Vậy làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Các bạn có thể tham khảo 5 mẹo nhỏ dưới đây để trả lời cho câu hỏi làm thế nào để giảm béo bụng hiệu quả nhé!

Uống một cốc nước trước khi ăn

Việc uống nước trước khi ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no bụng hơn và không ăn quá nhiều. Trước mỗi bữa ăn nên dùng 1 cốc nước lọc sau vài phút rồi mới bắt đầu ăn nhé!

Cách làm giảm mỡ bụng dưới đó là tập thể dục

lamcachnaogiambeobunghieuqua
Đạp xe là cách giảm béo hiệu quả

Có rất nhiều bài tập bạn nên áp dụng như là đi bộ, chạy bộ, tập aerobic, múa bụng, yoga, đạp xe, gập bụng, lắc vòng… Đây là các bài tập có thể giúp bạn tiêu hao mỡ thừa hiệu quả đồng thời cũng giúp cho mỡ vùng bụng được giảm khá nhiều.

Giảm mỡ bụng bằng cách massage vùng bụng

Làm thế nào giảm mỡ bụng? – Massage vùng bụng có công dụng giảm mỡ bụng dưới, giảm stress, giảm mệt mỏi cực tốt. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ thừa và thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm thiểu sự hấp thụ dinh dưỡng của ruột.

Giảm mỡ bụng bằng cách vận động cơ thể toàn thân

lamcachnaodegiambeobung
Vận động toàn thân giúp bạn giảm béo bụng tốt hơn

Làm thế nào để giảm mỡ bụng là câu hỏi của nhiều người. Vì thế mà nếu bạn mong muốn được giảm béo hiệu quả hãy nghĩ đến việc vận động toàn thân. Từ 4h chiều đến 9h tối là khoảng thời gian lý tưởng dành cho vận động, giúp cơ thể tiêu hao nhiều calo hơn nhưng lại không gây ra cảm giác mệt mỏi. Vì thế bạn nên dành thời gian này để vận động cơ thể nhiều hơn.

Giảm mỡ bụng bằng cách chia nhỏ bữa ăn

lamcachnaogiambeobung
Chia nhỏ bữa ăn là cách giúp bạn giảm béo bụng

Bạn nên chia nhỏ chế độ ăn kiêng của mình thành nhiều bữa ăn trong ngày. Trong đó các bữa ăn phụ chỉ nên ăn trái cây ít ngọt như xoài, táo, dâu tây, hoặc sữa chua hoặc các loại súp rau củ để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Tuy nhiên việc làm cách nào để giảm béo bụng dưới các bạn phải áp dụng đồng thời cả 5 cách trên mới thực sự có được hiệu quả như bạn mong muốn. Điều đó sẽ khiến cho nhiều người cảm thấy mất thời gian, mệt mỏi sau khi vận động rất nhiều.

Vậy làm cách nào giảm béo bụng dưới mà không mất thời gian và không gây mệt mỏi?

Chỉ với 45 phút cho 1 liệu trình giảm béo bạn sẽ lấy lại cho mình một vóc dáng thon gọn với công nghệ giảm béo Slim Body tại TMV Phú Xuân. Đây là công nghệ giảm béo hàng đầu thế giới có sử dụng tần sóng siêu âm và lực massage cơ học để làm tan rã những mô mỡ cứng, đào thải mỡ thừa ra bên ngoài theo đường bài tiết một cách nhanh chóng, không gây đau đớn, không mất sức, lại có hiệu quả lâu dài. Đây là công nghệ phù hợp nhất với bạn để trả lời cho câu hỏi làm cách nào để làm giảm mỡ bụng dưới?

Nếu bạn còn băn khoăn gì về dịch vụ giảm béo theo công nghệ Slim Body thì hãy liên lạc với chúng tôi để được tư vấn dịch vụ hoàn hảo nhất!

Thm m vin Phú Xuân – 77 Trn Duy Hưng – Cu Giy – HN
Hotline 094 681 7777
Email: Thammyvienphuxuan@gmail.com

Nguồn: http://giammocaptoc.com/

Xem thêm:

Đăng kí miễn phí

Tư vấn 24/7: 094 681 7777 - 0125 443 7777

TIN LIÊN QUAN

KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

SHARE

Bình luận mặc định Bình luận Facebook