Gợi ý cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ

Một vòng bụng quá khổ luôn gây ra nhiều ám ảnh đối với các chị em phụ nữ. Hãy cùng theo dõi những cách giảm mỡ bụng cho nữ đơn giản dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả như ý muốn.

Uống nước trước các bữa ăn

cach giam mo bung duoi cho nu
Uống nước là cách giảm mỡ bụng đơn giản

Với cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ này thì bạn sẽ luôn cảm thấy no bụng và sẽ không ăn quá nhiều. Trước mỗi bữa ăn bạn nên uống một cốc nước sau đó mới bắt đầu bữa ăn.

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng muối rang

Hơi nóng của muối rang khi chườm vào bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới hiệu quả và giúp bạn có được vòng eo săn chắc. Bạn chỉ cần dùng 1 cốc muối hạt và rang nóng cho vào 1 túi vải và chườm lên vùng bụng mỗi ngày. Đây là cách làm giảm mỡ bụng có hiệu quả được rất nhiều người ưa chuộng.

Giảm nhịp thở

Theo các chuyên gia thì việc giảm nhịp thở cũng là cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ khá đơn giản mà bạn có thể áp dụng bất kỳ lúc nào kể cả khi đang làm việc. Khi cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng hãy chú ý giảm dần nhịp thở của mình.

Dùng sữa chua để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

cach giam beo bung cho nu
Sữa chua rất có lợi cho sức khỏe

Chỉ cần bạn nhớ ăn sữa chua không đường ngày 3 lần. Men trong sữa chua giúp tiêu hao năng lượng thừa nhanh chóng, tránh tích tụ thành mỡ bụng.

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng việc đi bơi

Nếu bạn không chịu khó vận động, tập luyện thì nguy cơ bị béo bụng lúc nào cũng sẽ đeo bám bạn. Bơi là một trong những cách tốt nhất giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng cho ca nam và nữ.

Massage vùng bụng

cach giam beo bung cho nu
Massage vùng bụng sẽ đánh tan mỡ thừa

Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.

Vận động toàn thân

Khoảng thời gian từ 4h chiều đến 9 giờ tối là thời gian lí tưởng cho vận động, khiến cơ thể tiêu hao nhiều calo nhất, nhưng không gây cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, các bạn nên tận dụng thời gian này để tập luyện giảm béo, giảm mỡ bụng.

Giảm mỡ bụng bằng việc chia nhỏ các bữa ăn và ăn chậm

cach giam mo bung cho nu
Rau củ là đồ ăn không thể thiếu khi giảm mỡ bụng

Bạn nên chia nhỏ chế độ ăn giảm béo của mình thành nhiều bữa trong ngày. Trong đó các bữa phụ nên tăng cường bổ sung các loại hoa quả không chứa nhiều đường như xoài, táo, dâu tây, hoặc sữa chua hoặc các loại súp rau củ là tốt nhất để giảm mỡ bụng.

Hãy áp dụng đồng thời các cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ trên trong một thời gian dài bạn sẽ có được hiệu quả tốt. Ngoài ra nếu bạn mong muốn có được hiệu quả nhanh hơn thì hãy nên lựa chọn các cách giảm mỡ bụng theo công nghệ hiện đại – Slim Body – mỡ bụng sẽ được giảm chỉ trong 1 liệu trình ngắn.

Hãy đến với Thẩm mỹ viện Phú Xuân để được tư vấn dịch vụ giảm mỡ bụng dưới hoàn hảo nhất.

Thm m vin Phú Xuân – 77 Trn Duy Hưng – Cu Giy – HN
Hotline 094 681 7777
Email: Thammyvienphuxuan@gmail.com

 

Đăng kí miễn phí

Tư vấn 24/7: 094 681 7777 - 0125 443 7777

TIN LIÊN QUAN

KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

SHARE

Bình luận mặc định Bình luận Facebook